A boldogság nem körülmény, hanem választás!

A boldogság nem körülmény, hanem választás!

“Semmi sem jó vagy rossz, a gondolkodásunk teszi azzá” – mondta egykoron William Shakespeare, és milyen jól mondta! Az optimizmus azonban nem mindenkinek megy elsőre, tanulni kell.    Ha valami balul sül el, a legritkább esetben érezzük úgy, hogy van esélyünk megváltoztatni a dolgok menetét. Teljesen érthető hát, ha az ember dühöt érez, esetleg bűntudatot, tehetetlenséget… – egyszóval csupa olyasmit, ami negatív érzelem. De vajon jó-e ez, vagy lehetne másképp is?  Tévhit, hogy a pozitív gondolkodású emberek mindig rózsaszínben látják a világot. A tudatos optimista nem tesz mást, mint reálisan nézi a dolgokat, és elfogadja, hogy vannak rossz dolgok is, de azokkal igyekszik nem foglalkozni. “Sokan azt hiszik, hogy a pozitív gondolkodók mindig csak a dolgok jó oldalát nézik és figyelmen kívül hagynak minden mást. De ha túl sokszor nézünk csak az egyik irányba, annak veszélyei is vannak. Ahhoz, hogy optimista gondolatok árasszanak el, alapvető, hogy kerüljük el a “címkézést”, engedjük el az előítéleteinket. A társadalmi berendezkedésünkben gyorsan sütjük rá bármire a bélyeget, hogy jó vagy rossz. Ehhez persze ébernek kell lenni, figyelni, mi megy keresztül a fejünkön.  Ahhoz, hogy kitágítsa a pozitívumok lehetőségét, fontos, hogy szokásokat alakítson ki, amelyek megerősítik az optimista viselkedésben – és ez a gondolkodásra is kihat. Suprina azt mondja, a pozitív emberek rendre olyan dolgokat tesznek, amelyek még boldogabbá teszik őket. A tanulmányok szerint az olyan cselekvések, mint például a jógázás vagy épp a naplóvezetés, mindig növelik azt a képessége. Az elme negativitására a legnagyobb befolyással a mérgező helyzetek hatnak. A kutatások szerint a stressz fertőző “betegség”, és minél több pesszimista ember vesz körül bennünket, annál nagyobb a valószínűsége, hogy rossz irányban befolyásolják a gondolatainkat.A világ olyan amilyennek látjuk! Sokszor gondolunk bele, hogy vajon tényleg ekkora különbségek vannak-e az emberek és élethelyzetek között, vagy mi az oka, hogy a másik mindig vidám, nekünk pedig mindig a rossz dolgok jutnak? Természetesen a világban fennálló különbségek megcáfolhatatlanok, pont ezért mindig találhatunk olyan összehasonlítást, melyben alulmaradunk, de mindig gondolhatunk olyanokra is, akiknél jobban jártunk. Ölelésre fel! A szeretteinkkel való fizikai kontaktus növeli boldogságérzetünket. Szakértők azt ajánlják, hogy minden nap öleljük meg szeretteinket, hogy érezzük fizikai és lelki közelségüket, ezáltal növelhetjük biztonságérzetünket és megnyugvást hozhat számunkra a mindennapokban!

Optimizmus 10 pontja!

1 Jó szokásokat fogok kialakítani és ezek rabja leszek!

2 Szívemben szeretettel köszöntöm a napot !

3 Rendületlenül kitartok míg a sikert el nem érem!

4 A természet legnagyobb csodája vagyok!

5 Ma úgy fogok élni ,mintha ez lenne az utolsó napom !

6 Ma úrrá leszek az érzelmeimen!

7 Nevetni fogok a világra

8 Ma megszázszorozom értékeimet

9 Most fogok cselekedni

10 imáimban útmutatást kérek